¿Tienes miedo?... Abrázalo

Despues de dictar el taller de Autoestima para niñas y adolescentes pude reafirmar algunas reflexiones acerca del miedo que ya sabía, otras que no tanto, y  hoy quiero compartirlas

El miedo se aprende, no nacemos con él. Con lo que realmente nacemos es con la grandeza, la alegria, la paz y el gozo de estar vivos. Esa es nuestra esencia. Esa es nuestra verdad. El miedo es un pensamiento, una creencia que se engrandece cuando nos olvidamos de la esencia que somos. Sentimos miedo, pero no somos el miedo. Sentimos tristeza, pero no somos la tristeza. Son estados de ánimo que forman parte de ser humanos y que al no concientizarlos terminan convirtiéndose en fantasmas que nos persiguen y que se debilitarán solo cuando decidamos mirarlos de frente.

Cuando logramos reconocer (sin miedo) que sentimos miedo, éste empieza a perder fuerza. Solo tenemos que abrazarlo, aceptarlo, mirarlo de frente, preguntar de dónde viene, qué lo produce, qué quiere conseguir, si es verdad o no, y finalmente respirarlo. Cuando hacemos ésto vamos recordando poco a poco que somos más grande que él, y que éste no es más que una creacion nuestra por lo tanto somos su dueño y no a la revés.



Y quizás el mayor regalo de estas participantes que con su ingenuidad pero con su sabiduría innata me enseñaron es que hay que mantener siempre vivo a nuestro niño interior. Escucharlo, consentirlo, conversar con él, tomarlo en cuenta varias veces al dia y al hacerlo estaremos haciendo un poco más feliz a nuestro adulto.